购物车

您的购物车目前是空的。

继续浏览这里.

使cookie能够使用购物车

购物车更新了
变体标题 已添加到您的购物车中。    查看购物车   or   立即结账
变体标题 已从购物车中删除。
新的!春天白日梦系列。现在去购物.
快速,免费,安全的运输。 60天退货。*

你宝宝的睡眠周期

你的宝宝可能有你的眼睛或你的嘴唇,但是在睡觉时,你们两个是非常不一样的。

Sleep might seem rather simple to you, but there'比简单地睡得更多"苏醒"和"睡着了。" Our newborn sleep cycle chart shows the 4 different sleep phases:

睡眠的阶段

阶段1

The initial stage we'既熟悉你可以感受到自己漂流的地方,但唐'真的觉得自己'睡得睡着了......就像你的丈夫在沙发上睡着了,而且你说,他说,"I'M NOT SLEEPING!"

第2阶段

Considered the first "真正的睡眠" stage. This is where people tend to realize, once woken up, that they actually were sleeping.

第3阶段

The deep and regenerative stage. Also known as "慢波" sleep, this is where the body starts repairing and rejuvenating the immune system, muscle tissues, energy stores, and sparks growth and development.

第4阶段

REM(快速眼球运动)循环睡眠。这是大脑开始在前一天开始踢进并巩固信息和记忆的地方。这也是我们大部分梦想的阶段。


正如您所看到的,您的睡眠周期看起来与新生儿睡眠周期不同。从枕头击中枕头时,你可能会快速睡着了,而婴儿将漂移到深睡眠中,而不是为你做的。你的宝宝首先会进入漫长的轻微睡眠时,对他来说很容易唤醒。

成人睡眠周期:你是如何睡觉的

成人睡眠循环你如何睡过昏昏欲睡的夜晚

其次,虽然你在深度睡眠期间的周期和较短的灯光循环睡眠之间的周期,但你的宝宝在整个夜晚做了这么多次。对你来说,深睡眠可以持续最多90分钟。对于宝宝,它可能不会持续一小时。因此,他或她的大部分睡眠都包括光睡眠,经常占他们推荐的13-18小时的一半以上的斜纹岩。

当成年人完成睡眠周期并转移到下一个周期时,我们可能会简短地醒来或接近醒来。我们的周期和宝宝之间的其他差异是,当我们从一个循环从一个循环转移到接下来的时候,我们可能会醒来,但我们几乎立即睡着了。想想你是如何在夜晚的中间醒来的,在落后睡觉前搬到一分的瞬间或睁开眼睛。

然而,婴儿将在此转变期间醒来,可能需要您的帮助才能回到睡眠状态。这项技能学到了,直到你的宝宝可以独立入睡,他们将无法睡过夜晚。下面的婴儿睡眠图表显示了您的婴儿循环的休眠阶段比成年人更快。

宝宝的睡眠周期:你的睡眠如何与你的睡眠不同

婴儿睡眠周期:你的宝宝如何睡觉

新生儿和成年人睡眠周期非常不同。那么,你宝宝的睡眠周期如何工作?我们新生儿睡眠周期图表显示新生儿(婴儿0-3个月),只有经验睡眠四个阶段中的两个:第3阶段和第4阶段,或REM,并在每个阶段睡着了大约一半的时间。

作为一个新生儿,你最有可能能够摇滚或护理你的宝宝睡觉,然后在没有她醒来的情况下把她放下。这是因为她跳进那个深睡眠阶段。大约4个月大,宝宝将通过所有4个阶段开始骑自行车,而不是两个。

来自专家

“当这种变化发生时,我们的小睡眠时间从50%的睡眠时间到25%,以便为那些前两个阶段腾出空间。虽然REM睡眠很轻,但它并不像这两个新阶段那样轻,虽然它们已经习惯了。随着睡眠较轻的时间,婴儿将醒来的可能性更多。“

雷切尔特,认证睡眠顾问


正如你可以想象的那样,当他或她在轻微睡眠时,宝宝的睡眠是最脆弱的。任何数量的东西都可能导致它们唤醒,包括饥饿,湿尿布,温度变化,不熟悉的声音或他自己的变化Sightle Reflex或Moro Reflex。当然,如果一切顺利,你的宝宝很舒服,他或她可能会在几分钟内漂到深睡眠。

一个放心的手或你的存在可以始终通过这个脆弱的时期帮助他们而没有醒来。了解更多关于如何在此处解决中间睡眠唤醒的信息。这禅sw毯子,模仿你的放心触摸,肯定会帮助你的宝宝从一个轻微的睡眠阶段到下一个灯光阶段,而不会完全醒来。


甜睡眠故事

“这句话是一个理智节省者。在尝试传统的腰带和睡眠大袋后,我为我的2个月大的女儿订购了它,而不是满意。在使用Zen哺乳的日子里,她每隔2-3个小时醒来每晚睡觉6-8。太奇妙了!”

- Tasha K.,4/20/2018

阅读更多评论  

 

ZenSwaddle®:帮助宝宝睡得更好
更长的1到3晚

商店禅腰带


虽然睡眠阶段的过渡可以导致令人痛心的夜晚,但这种轻微的睡眠对于生理发展,身体健康和安全至关重要。它甚至与增加血流增加到大脑,学习和身高的血流有关。因此,不间断的REM睡眠有很多好处。

通过夜晚帮助新生儿睡眠

新生儿表达了他们需要睡几个线索的需求;一些大惊小怪或哭泣,而有些人可能会用摩擦眼睛的手势表明。专家说,最好将婴儿放在昏昏欲睡但不睡着的时候。这样,他们更有可能迅​​速入睡,最终学习如何睡觉。通过将活动水平限制为夜间时间方法,可以通过限制活动水平,周围光和噪声水平之间教授新生儿。

help_baby_sleep_through_night.

一些帮助您的婴儿睡眠的提示如下:

•观察宝宝的睡眠模式和嗜睡的迹象
•昏昏欲睡时放置宝宝在婴儿床上
•将宝宝放在自己最喜欢的人身上 sw毯或者可穿戴睡袋
•为确保宝宝的安全睡眠环境,请将松散的毯子或婴儿脸部或头部附近的软物品取出
•添加白噪声以帮助您的婴儿睡着到子宫中的熟悉声音

仍有困难让你小睡了吗?是7个可操作的步骤,让宝宝更好地睡觉.

 

你可能还喜欢...

Moro反射:它是什么以及袜子如何帮助?

婴儿睡过夜晚+可能会阻止它吗?

10个提示幸存的4个月睡眠回归