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询问专家:我的宝宝从习惯或饥饿醒来吗?

虽然新生儿需要每隔几个小时喂食,但从4个月大的婴儿开始喂食喂食之间的时间长。喂食之间的更多时间设置了夜间睡眠时间更长的舞台。

但是,如果太多的半夜唤醒电话粘在一起,那么如果你的小人物是由于真正的饥饿,普通的旧习惯或......别的东西,那就很难判断。了解为什么你的宝宝正在醒来是能够帮助她建立合适的协会的第一步,并教她自我抚慰 - 所以她可以睡个好觉。

Maggie Moore.  - 摩尔睡眠

认识我们的专家

Maggie Moore.

认证儿科睡眠顾问,创始人& Head Sleeper of 摩尔睡眠

如何排除饥饿

如果你的小人员在16周龄调整年龄下,婴儿每晚醒来几次正常 - 那些最有可能的饥饿哭泣,这意味着你应该通过喂养宝宝来回应。

经过16周的调整年龄后,如果您的宝宝符合您的儿科医生确定的适当年龄/重量里程碑,那么宝宝的肚子将保持更长的时间,这意味着夜间饲料会变得更少。根据您的宝宝的年龄,这是您期望的夜间饲料的数量:

年龄

夜间饲料数量

0-3个月

3+ 

宝宝正常醒来每2-3小时醒来

4-7个月

1-2

宝宝每3-5个小时醒来正常

8-9个月

0-1

婴儿每4-6小时醒来正常,但有些婴儿可以在没有饲料的情况下通过夜晚

10多个月

0

大多数婴儿都准备好在没有饲料的情况下睡觉

其他夜间醒来的原因

确定您的宝宝是否因饲养到睡眠协会而醒来的最佳方式,是裁定其他常见的睡眠斗争:

  • 基础知识: 确保湿尿布,气体,轻微的寒冷等不是罪魁祸首。确保您在床前戴上新鲜的尿布,饲料后爆发,并留意其他症状。
  • 出牙: 可以从早上3个月开始,但最常见的是大约6个月。 尝试这些出牙提示。
  • 睡眠回归: 4个月的睡眠回归通常恰到击中当您的婴儿准备好开始断奶夜喂食 - 3到4个月。 从其他父母获取建议。
  • 过度的: 在白天睡眠睡眠落在夜间睡眠状态的舞台上。 让宝宝在正确的时间表。
  • 无法自我抚慰: 相信它与否,婴儿需要学习如何睡着了,并在他们自己的情况下睡着了,无需摇摆,摆动,弹跳,喂养等。轻轻加权 禅宗睡衣™ 可以帮助他们。  

获取更多专家建议向您的收件箱提供。注册基于年龄的睡眠技巧。

减少习惯的提示

建立一个例程,设定时间表,教授宝宝独立睡觉将有助于最小化夜间醒来。

1.建立常规

当你的小一个人的睡眠时,每天和晚上都不会完美,但一致性是关键。有一个固体常规是一件重要的独立睡眠,因为它将成为宝宝的信号,即睡眠时间。

我建议喂养,浴缸,尿布,堵塞,禅宗睡衣,故事时间和床。如果您一直在喂食您的小睡眠状态,请务必将饲料移至睡前常规的开头。

2.设置计划

任何孩子都可以学会独自睡着了,但如果他们没有正确的时间表,夜间睡眠仍然可以是一场灾难。

确保您的孩子正在获得正确的小睡数,最大限度地睡眠,并设置正确的睡前可以限制夜醒来的少数一体验。用我的午睡指南确保您的小一个在正确的时间表中,并确保您在合适的时间结束了小睡。

  • 如果您的宝宝每天3至4个小睡时间表,那么所有的小睡将于下午5点之前结束
  • 如果你的宝宝每天2个小睡时间表,那么所有的小睡就应该在下午4点结束
  • 如果您的宝宝每天只服用一次午睡,那么所有人都应该在下午3点结束

3.开始教学独立睡眠

如果您正在协助您的宝宝睡着了 - 摇摆,走路,弹跳,喂养等 - 那么当他们在半夜醒来时,他们将再次需要你的帮助。因此,循环重复自身。全部。夜晚。长。

为了让你的小人睡觉,无法沉睡,我建议使用温柔睡眠训练教导你的小一个如何自己睡着了的方法。

请记住,睡眠训练并不是为了让你的小人睡觉夜晚,而是为了让你的小人物独立入睡。

我的睡眠培训指南将逐步走路如何逐步接近睡眠培训。禅宗睡衣也是睡眠训练的一个伟大的工具 - 模仿你的触摸并帮助你的宝宝来自我安抚你的触感。

一旦宝宝达到16周的调整年龄,您只能开始睡眠训练,并且来自您的儿科医生的OK。

饲料到睡眠协会是最强的之一,这意味着它需要时间和耐心克服。当你为你的小小人睡觉时,一定要给自己充足的耐心和恩典。

 

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关于玛吉的更多信息

Maggie Moore.是摩尔睡眠的创始人和头部睡眠者。她是通过家庭睡眠研究所的一位经过认证的儿科睡眠顾问,这意味着她的唯一焦点和目标是让宝宝在健康的睡眠时间表中,因此整个家庭可以得到他们需要的睡眠。

像许多父母一样,玛吉和她的丈夫努力让他们的儿子在健康的睡眠时间表中,他无法独立入睡。结果,她的家人每晚都失去珍贵的睡眠。 Maggie成为一个坚定的信徒,当雇用经过认证的儿科睡眠顾问后,她的儿子开始独立在床上睡觉,然后午睡时agapgie知道她想成为一名认证的顾问,所以她可以帮助其他家庭努力获得睡眠他们需要。

Maggie和她的家人居住在印第安纳州南部(靠近路易斯维尔,KY)。她在新闻中收到了学士学位和交通的第二集中&来自印第安纳大学的文化在布卢明顿,进来。关注MaggieFacebookInstagram..

Christina Alario

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1条评论

  • 这是一篇很棒的文章!我同意所有这些提示和建议,我很欣赏它是如何彻底的。错过一些重要步骤,而不是澄清每个发展年龄组的需求。这很清楚!奇妙地写。

    Callie Hamilton On.

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