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完美睡眠者的食谱

鞭打完美的感恩节饭需要时间和练习。一个捏。撒上那个。只是正确的成分。创建完美的睡前例程是没有什么不同 - 自从这个假期是关于分享的,我们想和你分享我们的食谱。

把你的MISE ZHAME.

在烹饪世界中,MISE ZHAME.是一种在实际开始烹饪之前组织所有成分的方法。它使得一个更有效的膳食准备过程,防止当土耳其嘶嘶声时疯狂的时刻,你意识到你没有内容。铺出你的宝宝睡前常规就像你一样MISE ZHAME. - 将帮助您保持组织。

制定你的计划:

  • 在睡前约一小时,洗澡你的小人,然后尿布
  • 让房间变暗,打开你的白色噪音机
  • 在禅睡衣服上睡觉的宝宝,轻轻加权放松宝宝
  • 喂宝宝,并参与拥抱时间
  • 昏昏欲睡的时候把婴儿放在婴儿床里

这是你静静地离开房间的时候。由于Zen Sleepwear如此特别的温和体重,即使没有您在那里帮助她陷入梦境,您的宝宝也会感到安慰和安全。

设置计时器

  • 当宝宝5-6周龄时,开始你的睡眠例程。
  • 尽量坚持你的日常生活 - 即使你的宝宝经历了睡眠回归。 (睡眠例程变化可能导致唤醒)。穿上你的宝宝禅宗睡衣™可以帮助您保持一致性。

知道何时调整指示

就像一些人喜欢在蔓越莓酱或较少的大蒜中更喜欢醋汁中的糖,你可能会发现你的宝宝开发了特定的偏好,因为她的睡眠风格发展。在灵活性和一致性之间取得平衡禅睡衣服。

  • 如果你的宝宝是一个新生,多才多艺ZEN One™休息室有睡眠风格的各种可能变化,从出生来滚动
  • 如果你的宝宝喜欢无脚睡觉,一个舒适的禅宗紧身衣是完美的选择
  • 如果你的宝宝更喜欢睡觉 - 并且没有脚,请尝试一个Zen FooteIe™

享受!

有很多元素进入完美的睡眠例程。但是,我们认为您将发现这些成分与奶奶的香肠和鼠尾草馅的食谱一样可靠。你会发现你的宝宝会更快地睡着了,睡得更长:每个家长都能感恩的东西。

对睡前更多的专家帮助感兴趣?注册我们的睡眠技巧。

aliste威廉姆斯

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