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双重麻烦:双胞胎的睡眠提示

作为双胞胎的新父母,你可能已经发现你有更容易的时间争吵,比你让你的可爱二人同时睡觉。 

双胞胎睡眠提示

幸运的是,我们有一些可能有所帮助的专家提示。

创造你喜欢的例行

您的双胞胎夜间睡前程序应该简单,平静,一致。

睡眠惯例 每一次应该大大相同。你的双色球开奖结果双今晚向你看着提示,所以一致的例程将创造一些明确的例程,你会看到如何建立新的习惯如何帮助妈妈让她的凹槽恢复。

怎么做: 无论您是想做浴室和摇篮曲还是双色球开奖结果双今晚按摩和故事时间,那么你选择你可以坚持的活动,这帮助你的双色球开奖结果双今晚蜿蜒来,所以他们准备睡觉了。 得到一些想法。


控制午睡时间

说到时间表, 午睡时间 应该协调。虽然单身的父母可能会选择允许他们的小人们决定何时想要贪睡,但是双胞胎的父母很快就发现了一个双色球开奖结果双今晚A和双色球开奖结果双今晚B交替他们的午间露晶师更为问题。

怎么做: 试着同时把双胞胎放下小睡。获取样本计划 这里。您可以了解一个双色球开奖结果双今晚比其他双色球开奖结果双今晚更容易,但分发额外的背部摩擦或拥抱,您可能会看到比您想象的进展和同步。 禅宗睡衣™可以提供帮助。


如果您喂一个,请喂另一个

年轻双色球开奖结果双今晚在饥饿中醒来是完全正常的 半夜, 但是有双胞胎想要替代零食时间可以让你质疑你的理智。

怎么做: 每小时跳出床,而是同步喂养。这可能意味着喂养那些醒着的宝宝,然后提供仍然睡觉的人 梦想饲料,当你唤醒他们足以护理,然后让他们重新睡觉。


用睡衣是战略性的

并非所有的jammies都是平等的。穿上你的小一点 禅宗睡衣™和它们变得柔软,可爱的睡衣,也可以轻轻加权来模仿您的舒缓触感。这样,即使你忙于你的其他宝宝或试图享受自己的睡眠,也可以继续。

这个怎么运作: 禅宗睡衣使用轻柔加权的Cuddle Pads™,可提供舒适的压力,以帮助双色球开奖结果双今晚更快地睡着,睡得更长,就像你的触摸一样。 试试看。 

知道何时随着流程

目标不是一些图片完美的睡眠时间表,而是找到为每个人提供所需的方法。你是所有人,睡眠时间表 - 就像瓶子,尿布和巧克力棒一样 - 不是单尺寸适合的。

怎么做: 有时你必须接受你的双色球开奖结果双今晚可能自然永远不会完全相同。在这种情况下,给予那个已经睡过了自己的房间的人,所以更安顿的双胞胎不断唤醒他们的兄弟或姐妹。


专注于小目标而不是快速变化

期待你的夜猫子宝宝突然从下午11点突然回滚睡前。到下午8点在他们走路之前,就像他们的培训一样可能。换句话说......不。设定现实的目标可以防止失望并让你有动力。

怎么做: 

  • 如果你试图调整你的孩子睡觉的时间,每隔一晚就移动15分钟,直到你想要的地方。
  • 而不是 夜断奶 一切都逐渐缩短了饲料,直到你完全缩短,然后重复。 


请记住,为您的一小步是所有父母族的重大步骤 - 庆祝您的成就,因为您严重摇摆整个孪生的事情!

Aliste Williams

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