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7肯定的消防技巧让宝宝睡觉

令人惊讶的是,许多父母的父母是许多婴儿在他们休息时疲倦并且醒来时,很多婴儿都不会睡着了。许多婴儿往往会在睡眠周期之间醒来,然后可以'回到睡觉,让父母比以往任何时候都更累了!当然,有些提示和技巧你可以用来让宝宝快速睡觉,但如果他可以't stay asleep?

1.从强大的睡前和午项前的例程开始。 

这是您可以做的最简单的事情之一,帮助促进更好,更一致的睡眠!

2.让孩子的房间保持黑暗和安静。 

黑色百叶窗和白噪音可以真正帮助促进睡眠!

3.建立(半)一致的每日睡眠和喂养时间表。 

根据您的宝宝的年龄,建立一个安排组织您的一天可以提供帮助!

4.看昏昏欲睡的标志。

尝试将宝宝放在嗜睡的第一个迹象中睡觉;如果你等着太久,她可能会被颠覆。 

5.尝试将宝宝放下睡觉昏昏欲睡,但每天醒来一次或多次。 

这将奠定基础,最终学会睡着了。 

6.识别孩子的睡眠协会,并尝试逐渐地将宝宝远离他们。 

This "断奶" process is called sleep coaching - and the Baby Sleep Site just so happens to be an expert at it! 

并看看我们的 7高效睡眠提示......你的小人物就不会睡觉! 

Christina Alario

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1条评论

  • 谢谢你这个和7个高效的睡眠技巧!我现在做的大部分时间,但今晚将落在休息。我希望他一次睡得超过3个小时!我很欣赏这些是自由的公众,而不是其他公司似乎自由的公司,然后说你需要购买他们的计划。如此令人沮丧,试图让一个退税’s sleep deprivation.

    凯特琳上

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