白噪声机器一直被视为对妈妈友好的小工具的终极目标，但它们真的可以交付吗？
在您将所有其他睡眠支持发挥作用之前，请弄清它们的真正含义-利弊，以及有助于就寝的成功秘诀。
首先-什么是白噪声？
白噪声机器会连续播放舒缓的背景声音，以帮助掩盖更多破坏性的噪声，例如蜂鸣的汽车喇叭，邻居的电视或爸爸的打呼nor。
一些研究表明，它们回响了婴儿在子宫中听到的声音。
白噪声机具有各种形状和尺寸，从具有一两个选项的简单模型到具有数十种声音样本，计时器和协调照明的更复杂产品。
根据经验丰富的父母和专家的说法，白噪声机器：
第二-如何合并白噪声？
在您用尽新的白噪声机器之前，请确保您知道如何正确使用它，以便宝宝可以睡得更好-并且可以安心休息：
- 请注意，美国儿科学会（AAP）建议将婴儿的噪音暴露限制在50分贝或以下，这与您在客厅里的典型谈话声音一样大，并且比在室外运行的空调设备安静一些
- 将白噪音机放置在距离婴儿至少7英尺的地方-不要将其放在婴儿床中或婴儿床旁边
- 避免将白噪声用作唯一的睡眠提示，否则，长远来说，婴儿可能会依赖它。而是将其作为睡眠例程的一部分：
- 禅麻袋™
- 讲故事的时间
- 白噪声机
- 要知道白噪声并不是万能的药-并非所有婴儿都能对付它，因此，如果白噪声对您不起作用，那么耸肩并继续前进是完全可以的。
第三-这实际上对我的孩子有用吗？
您没有魔术棒可以挥动小家伙来保证一整夜的不间断睡眠，这就是应该的样子。
6个月以下的婴儿醒来的原因很重要：
- 他们饿了
- 他们需要改变
- 他们正在磨牙
- 他们生病了
没有白噪声机器可以代替 一致的睡眠习惯，但对于某些父母来说，这些机器可以帮助婴儿更快地安顿下来-这是不小的胜利。
为了获得最佳效果，请将白噪声纳入全面的就寝策略中，其中还包括洗澡时间，进食，抱抱和 轻柔的Zen睡衣™ 帮助抚平宝宝的睡眠。
这些至关重要的步骤一起使用，可以帮助您在开始的24个月内实现健康的睡眠目标，让您以及您宝贵的小孩子日复一日地感到自己最好的一天。