大约3个月大时，婴儿开始形成睡眠联想，这很难打破！这些协会可能会要求您抱着婴儿才能让他们入睡，或者让您的小宝宝连续几个小时摇晃。我们的产品旨在帮助您的宝宝学会自我安抚，同时慢慢摆脱这些人际交往。通过一贯的使用和耐心，Zen Sack最终将成为宝宝午睡/就寝时间的一部分，这表明该入睡了。

虽然一些婴儿对 禅麻袋的 立即舒缓品质，并非总是如此。我们鼓励父母在预期会有显著成效之前，至少一整周内持续使用Zen Sack。这是因为婴儿不喜欢他们的睡眠常规受到干扰！到目前为止，您的小孩子可能已经习惯于在您的怀里睡觉或躺在床上旁边，现在情况已经发生了变化。他们发现自己一个人呆在一个奇怪的类似袋子的麻袋里，被迫安抚自己的睡眠–他们没有了！如果您在这一周的时间之后发现您的宝宝仍未长时间睡眠或难以入睡，请不要担心-我们在这里为您提供帮助！以下是帮助您的小孩子独立入睡时学会自我放松的指南。

＃1创造氛围

白噪声机和遮光窗帘是使宝宝的睡眠环境尽可能安静和舒缓的好工具。这将使您的小孩子有最好的机会入睡和入睡，尤其是在午睡时间。有些人选择在睡前给宝宝舒缓的沐浴和按摩，这可以帮助宝宝困倦并准备好休息。

＃2确保孩子醒着时让他们入睡

这是非常重要的，因为大约6个月大时，婴儿开始形成物体的持久性，这使他们能够识别出您曾经在那儿，现在您已经走了-他们真的很想念您！在这个年龄之前，您的宝宝不太了解，当您不在他们的视线范围内时，您仍然存在于其他地方。但是现在，当他们发现您在那儿时，他们会变得非常沮丧，随着他们的漂流，他们抱着/摇摆/抚慰他们，而现在您无处可寻！在醒着的时候让宝宝入睡可能会一开始让您的小宝宝感到不安，但最终他们会习惯于入睡并独自醒来，这样醒来时不带您到那里就不会造成很大的震撼。这一点在夜间睡眠中尤其重要，因为与成人相比，婴儿醒来的频率要比成年人大得多 生物钟）。提供了自己可以入睡的工具，您的小孩子不会在深夜尖叫和哭泣，他们只会打ze睡。

＃3不要屈服

当您的宝宝在半夜醒来时，哭泣和尖叫要您来接他或她起来（这可能发生在禅宗麻袋的前几个晚上），请尝试保持强健而不做。尽管这是一种有效的技术，但请不要求助于捡起你的小孩子，然后摇摆，拥抱，护理，让小孩子重新入睡。这是抚平宝宝0-4个月之间睡眠的绝佳方法，但是现在必须打破这些关联，以便您可以入睡，而小宝宝也可以学会自我安抚。我们知道这很艰难，但这是他们成为1、2、3岁幼儿时所需的一项技能。如果您的小孩子饿了，绝对要喂它们-在半夜醒来可能是一个迹象，表明他们需要喂它们，您当然应该这样做。他们的小身体在迅速成长，当他们需要摄入更多食物时，他们会告诉您。但是，如果您的宝宝只是乞求您抱抱他们，请尝试用手安慰他们（轻轻抚摸他们的背或摩擦他们的胸部），放慢脚步，直到他们变得平静时停下来。每当您的小朋友醒来时，请始终执行此操作。在一周的过程中，每次都要早一点停下来，逐渐减少您花在抚慰宝宝上的时间。这个目标使您的小孩子最终不需要您来拯救他们。一旦宝宝平静下来，似乎昏昏欲睡，就离开房间。尝试在他们完全入睡之前执行此操作，以使他们下次下次醒来并发现您已经消失时不会惊慌（请参阅上面的＃2）。

＃4舒适的物体

如果您已经向小孩子介绍了一个奶嘴，那么这是使用它的好时机。这也可以帮助他们自我安抚。只需在他们醒来时给他们安抚奶嘴，然后慢慢离开房间，向他们表明可以睡着一个人一个人。

如果您还没有做过，这可能是引入爱人（舒适的物体，例如毛绒动物或毛毯）的好时机。在将这些物品之一与婴儿一起放入婴儿床之前，请确保没有小东西可能会cho死婴儿。我们建议情侣们使用透气的毛绒玩具和毯子，因为它们很安全并且可以减少SIDS的发生。就像安抚奶嘴，最后是禅麻布一样，爱人会为宝宝带来一种舒适感，并帮助他们感到足够的安全感以入睡。他们可能会在半夜醒来，但是如果发现自己的舒适物品在身边，他们可以使用这些物品重新入睡！

在将舒适的物体（爱的东西）引入您的小孩子的睡眠习惯之前，我们强烈建议您与儿科医生进行检查，以确保您牢记的物体是完全安全的。

 

如果打破关联仅仅是关键，您可能想知道Zen Sack的作用是什么。好吧，随着时间的流逝，Zen Sack可以出色地帮助您的宝宝抚平轻柔的触感，从而舒缓宝宝的不适。您的宝宝会意识到麻袋何时进行，现在该安顿下来了。请耐心等待，给Zen Sack一些时间，并随时在Facebook Messenger上与我们联系以寻求支持！这种过渡可能具有挑战性，但我们向您保证，如果有机会，Zen Sack将是您小孩子自我抚慰的关键。如果您正在使用Zen Sack来帮助您摆脱困境，请确保您签出了我们的 四步包划过渡计划 这将使转换变得轻而易举！我们提供60天退货政策，原因是当您给宝宝一些时间适应它时，我们就会知道我们的产品有效