一年的发展伴随着许多发展变化，这也意味着改变了双色球开奖结果双今晚习惯。曾经让宝宝入睡的必经之路，现在可能不再起作用了。但是，通过一些调整和一些新的双色球开奖结果双今晚技巧，您12个月大的婴儿将很快成为专业双色球开奖结果双今晚者。
发生了什么？
在12个月大时，您的宝宝变得更加独立并学习新技能，这可能会干扰他们的常规双色球开奖结果双今晚时间表。
好消息？宝宝准备好了 整夜睡觉，如果还没有的话。进行一些时间表调整后，你们俩都会得到很多Zzz。
挑战？ 即使他们变得越来越独立，分离焦虑也会达到高峰，导致通常的12个月 双色球开奖结果双今晚消退.
正常吗
非常正常-尽管可能会为爸爸妈妈尝试。您的小巧裤子现在知道，更多的午夜起床意味着更多的时间和精力来自您。更不用说他正在学习独自站立，行走和说话-所有这些都分散了上床时间的注意力。
您12个月大的双色球开奖结果双今晚需求也发生了变化。他应该在晚上多睡些，而在白天少睡，所以您可能需要调整双色球开奖结果双今晚时间表。
我该怎么办？
您的宝宝需要一些时间进行调整。但是与此同时，您可以采取以下措施来入睡。
1.放下第二个小睡
1岁时，宝宝应在晚上睡11至12个小时。双色球开奖结果双今晚过多 白天 会使他们在就寝时大睡一觉，这意味着该是第二次午睡的时候了。
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怎么做： 在一天的晚些时候逐渐改变他们的第一次小睡时间，直到婴儿醒来后的4至5个小时。 向专家学习如何从2到1午睡过渡。 |
2.调整宝宝的就寝时间
为了补偿 小睡 白天，尝试提前就寝。双色球开奖结果双今晚不足会使婴儿劳累，只会加剧12个月大的烦恼 双色球开奖结果双今晚消退.
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怎么做： 取决于他们 白天双色球开奖结果双今晚时间表，将就寝时间增加一个小时或更多，以便他们获得适量的Zzz。 |
3.使用轻便的睡衣
在12个月的双色球开奖结果双今晚消退期间，分离焦虑达到了前所未有的高度-一点点额外的舒适感会大大帮助您。一种 轻量睡袋 将帮助他保持冷静和舒适。
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怎么做： 在您就寝前的日常工作中，从一些额外的拥抱开始，然后以轻柔的体重给婴儿穿衣服 禅麻袋™ 帮助他们整夜自我放松。 |
4.坚持常规
您的日程安排可能会有所更改，但您的日常安排却不会改变。随着所有其他这些主要的发展变化（学习站立，走路，说话等），您的宝宝会喜欢您日常工作的一贯性。
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怎么做： 时间可能会改变，但您的双色球开奖结果双今晚常规活动应保持不变-只要它们似乎仍能帮助宝宝睡前放松。还没有常规吗？ 现在是开始的好时机。 |
5.给他们时间练习
宝宝将要测试他们的独立性和新技能。现在你 过渡到小睡, 您有更多的空闲时间让他们练习。
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怎么做： 保持宝宝白天的活动状态，这样当您试图在睡觉前让他们入睡时，他们就不会分心。 |
12至18个月大的双色球开奖结果双今晚时间表
时间 |
笔记 |
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醒来 |
在7-7：30 AM之间 |
唤醒，喂食然后播放（按此顺序） |
Nap #1 |
在12-12：30 PM之间 |
2-3小时 |
开始就寝时间例程 |
下午7-7：30之间 |
合并完整的供稿并 禅睡衣 进入你的就寝时间 |
上床时间 |
在7：30-8 PM之间 |
将婴儿放在昏昏欲睡的婴儿床中，但醒着 |