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减少牙齿并失去睡眠:8个就寝时间缓解措施

当第一颗牙齿露出来时,它非常可爱。但是到这一点对婴儿(及其父母)来说可能很困难,因为不适会破坏睡眠。知道如何做好准备可以帮助您缓解小小的牙龈疼痛,并坚持您的睡眠常规。

认识我们的专家

凯特琳·汤普森(Katelyn Thompson)

认证的儿科睡眠顾问,所​​有者 甜豌豆睡眠 


婴儿什么时候开始出牙?

在6个月至2年之间,婴儿从下两个开始长出20颗牙齿。但是,有些婴儿可以在2至3个月大时开始出牙。 

如何判断出牙

如果您的宝宝异常烦躁,流口水,牙龈发软或肿胀,并且不断地在其嘴中放进小手指或其他物体,则可能是牙齿被咬了。这是要注意的其他一些明显症状:

  • 腹泻(所有过多的唾液会使婴儿的大便稀少)
  • 拒绝喂食(对于牙龈柔软的婴儿来说,喂养和进食可能会感到不舒服)
  • 在他们的手,玩具或您(在哺乳期间)咬人
  • 口水流到嘴巴或下巴
  • 摩擦或拉扯耳朵和/或脸颊

摩擦和拉扯耳朵也可能是耳朵感染的迹象-因此,如果不确定,请务必与儿科医生联系。

如何避免一场噩梦

Studies show that less sleep heightens a child'对疼痛敏感,所以's给你可爱的宝贝's sake to be getting as much sleep as possible while going through the ups and downs of teething.

如果您的宝宝已经在睡前遇到一些麻烦,出牙会以更戏剧性的方式加剧睡眠。做得好 独立的睡眠习惯 在磨牙前与宝宝一起玩。这样,如果出牙确实会偶尔干扰您的习惯和习惯,那么您将有良好的睡眠基础来工作!

如何获得上床时间

疼痛开始后立即缓解可帮助减轻夜间不适感。

保持冷静

用一块冷的毛巾擦拭肿胀的牙龈,或给宝宝一个冷的(不是冷冻的)出牙环,以缓解疼痛。

施加一点压力

用手指按摩宝宝的牙龈,或给宝宝硬食(如果宝宝正在吃固体食物),可能会感到舒缓。

使用非处方药

如果您的宝宝非常挑剔,则可能需要打电话给儿科医生。他或她可能会推荐儿童的止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。如果根据儿科医生的建议使用任何形式的止痛药,请在睡前45分钟给宝宝服用,以使他们在入睡时感到舒适。

考虑自然疗法

许多妈妈发誓洋甘菊茶会自然地镇静婴儿牙齿。对于6个月或以上的婴儿,可以将1茶匙浓缩茶与30毫升温水混合在一起*。其他妈妈则在托儿所内散布精油,或尝试使用琥珀色的出牙项链来缓解出牙痛。在考虑自然疗法时,请务必进行研究,并由儿科医生进行操作-可以肯定的是。 

如何保持进步

在就寝之前解决出牙痛可能会有所帮助,但是,如果您的宝宝在晚上不舒服地醒来,请尝试使用这些夜间技巧,以使您的就寝时间保持在正常水平。

放入PACI 

许多婴儿使用安抚奶嘴在出牙时吮吸和咀嚼时发现很多缓解。您甚至可以将方便的dandy paci放在冰箱里,给宝宝一个凉爽的享受。 

尝试出牙环或手套

凉爽的磨牙圈可能可以解决这个问题-尝试在抱起婴儿之前先将其送给宝宝,这样她就可以继续学习自我安慰。另外,出牙露指手套正好贴在宝宝的手上,特别适合不能握紧戒指或玩具的年幼婴儿。只需记住,在咀嚼任何出牙环,玩具或手套时,应该对婴儿进行监督。

坚持常规

当婴儿有固定的睡眠方式时,他们的身体会适应这种状况,随着入睡时间的临近,他们会变得困倦。出牙期间放弃睡眠训练实际上会使宝宝更难以入睡。保持 常规 包括:温水浴,按摩,喂养和舒缓,轻柔地称重 禅睡衣。™

给予额外的舒适感,以备长牙

急性 出牙是指宝宝的牙龈红肿,并且清晰可见的牙齿即将刺入牙龈。如果您正在考虑开始一个新的例程,最好等待2-3天才能通过急性磨牙,但是如果您只是想整夜熬夜,提供一点额外的舒适感可能会很长一段路要走。喂食或摇晃宝宝可以帮助他们抚慰,但请尝试让宝宝最终独立入睡。 

请记住,您的宝宝会磨牙2年,所以您现在不想停止睡眠训练!这些年来,最好的选择是帮助宝宝学会自我安抚,这样她就可以自己入睡。

 

*洋甘菊茶可引发某些婴儿的过敏反应。在引入任何类型的口腔治疗之前,与您的儿科医生讨论始终是一个安全的选择。 

出牙痛的提示

克里斯蒂娜·阿拉里奥(Christina Alario)

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1条评论

  • 您是否为4个月以上长牙的婴儿做些磨牙

    托尼·库克斯顿

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