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在魔鬼时刻充满魔力

屋子里一切都平静了下来,直到下午4点30分钟声敲响……突然之间,原本安静的空间变成了哭泣和烦躁的战场,欢迎来到魔鬼时刻!

来自专家

巫婆时间众所周知,这个时期往往会在每天的同一时间发生,此时双色球开奖结果双今晚会遇到严重的烦躁情绪,并且似乎无缘无故变得沮丧。”

吉尔·威尔逊 , 哺乳顾问

亲爱的父母,不要害怕。你没做错任何事。这种由生物学驱动的日历约会虽然很令人沮丧,但却是完全正常的。

为什么会发生巫婆时间

  • 巫婆时间是一天结束的那段时间,在这段时间里,您的新生儿哭泣并且似乎感到沮丧。 
  • 就像晨吐一样,巫婆“小时”的命名不当(我们中有些人整天都在生病!),并且通常可以持续几个小时。
  • 此阶段可以早于产后2-3周开始,通常在完全消失之前的6-8周左右达到高峰。 

研究人员和儿科医生不知道到底是什么导致了巫婆时间。有些人认为这只是发展的正常部分。其他人则认为,在一天中的这个时候,双色球开奖结果双今晚特别饥饿,过度刺激或劳累。 

精确 原因可能是个谜,专家普遍认为,新生儿巫婆时间有4个因素。

巫婆时间的原因

  1. 浸入牛奶流量: 随着一天的一天,您体内的乳汁激素(催乳素)会减少。
    -即使双色球开奖结果双今晚在正常的日常饮食中进食,牛奶流量的下降也可能使双色球开奖结果双今晚感到沮丧。 
    -由于双色球开奖结果双今晚睡前睡得很紧,整群喂养通常与巫婆时间并驾齐驱。
  2. 过度刺激: 更令人难以置信的是疯狂,如果她感到非常兴奋,然后突然被打for或睡个午觉,她可能会感到不安和不满足-就像她错过了什么一样-排队双色球开奖结果双今晚FOMO!
  3. 过度劳累: 如果您的宝宝全天长时间醒着(一次超过45至60分钟),则可能会感到劳累。一个过度劳累的双色球开奖结果双今晚充满了压力荷尔蒙,使他们无法抵抗睡眠(从字面上看!)。
  4. 绞痛发作: 如果您发现双色球开奖结果双今晚的“恐惧”持续一整天,或者一天中持续超过3-4个小时,则可能是双色球开奖结果双今晚患有肠绞痛或其他胃肠道疾病。 了解差异 在“正常”哭泣和绞痛之间。 

渡过魔鬼时刻的5个秘诀

1.增加就寝时间,以防止过度刺激

听起来可能违反直觉,但是可以。通常,如果您开始实施更早的就寝时间,则可以避免麻烦时刻。  

可能比您早了几个小时,但大部分时间是下午6点。晚上8点通常是新生儿的最佳选择。 

如果您无法在更早的时间内入睡,请尝试在混乱发生之前让宝宝睡午觉,并确保在此期间每个人都了解安静的规定。 

此外,还希望每天尽可能在同一时间放下双色球开奖结果双今晚-坚持 正常的睡眠时间表 可以帮助防止新生儿倦怠。 

2.设置午睡程序,以免过劳 

午睡是双色球开奖结果双今晚健康成长的重要组成部分。 

他们容易疲倦,需要在睡眠模式下重设身体以恢复活力。目的是让双色球开奖结果双今晚全天每45-60分钟入睡,以保持其良好的休息状态。 

但是,有时候,当我们希望双色球开奖结果双今晚不睡觉时(尤其是没有昼夜节律的新生儿!),因此请着重注意 一致的午睡习惯,而不是时间表。 

例行活动将成为该睡觉的信号,并确保她准备好接受家人将给予她的所有爱和关怀,而不会让她感到劳累。 

3.建立积极的睡眠联想就寝时间

就像您午睡的习惯一样, 一致的就寝时间 会告知双色球开奖结果双今晚该休息了。

  • 洗澡时播放舒缓的音乐 
  • 穿着它们 Zen睡衣™ 模仿你的抚慰感 
  • 依sn在他们的房间里读一个故事 
  • 调低灯光并使用白噪声机

4.添加馈送或群集馈送

双色球开奖结果双今晚在晚上往往比较饥饿。在就寝前添加定时喂食或成群喂食可以帮助避免过度哭闹。

如果您要按需喂养,那么双色球开奖结果双今晚通常会希望在哺乳期集中喂养。在大惊小怪罢工之前尝试将其工作可能会有所帮助,但也可以用来提供舒适感 疯狂。而且由于这段时间牛奶的产量通常较低,因此您还要确保双色球开奖结果双今晚获得所需的营养。 

而且,是的,配方奶粉和母乳喂养的双色球开奖结果双今晚可能会聚集饲料!

5.给双色球开奖结果双今晚穿Zen睡衣™

不要让巫婆的时光充分发挥您和宝宝的舒适感。除了改善您的睡眠习惯外, 禅睡衣™轻巧的Cuddle Pads™可以帮助双色球开奖结果双今晚更轻松地镇定睡眠并延长睡眠时间,在双色球开奖结果双今晚最忙碌的时候提供持续的舒适感。的 禅一sw 非常适合0-6个月大的双色球开奖结果双今晚,其易于使用的功能可适应不断变化的睡眠方式。 

双色球开奖结果双今晚睡在禅宗一sleeping

把巫婆时间的高跟鞋放在床上 Nest Bean的Zen睡衣!

尽管我们希望尽早灌输健康习惯,但有时您还是需要尽一切可能来抚慰宝宝。 

别担心,这不会使您的宝宝​​失败! 

您的宝宝只是在了解子宫外的生活,因此可以通过任何必要的方式安慰宝宝。

阿里斯特·威廉姆斯

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