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7种让双色球开奖结果双今晚出生前更聪明的方法

自然,您想要最好的婴儿。您已经研究了所有最好的婴儿用品,并为他们的托儿所制定了计划。但是您知道您不必等待'直到您的双色球开奖结果双今晚出生就可以让她的生活有一个开端的开始?

《科学》告诉我们,您现在可以开始做某些事情,以帮助增强双色球开奖结果双今晚子宫内的大脑发育。您可能会想象自己戴着一些戴着耳机的耳机到处走动,弹奏古典的莫扎特或贝多芬音乐。

来自专家

1993年,一本科学杂志介绍了“莫扎特效应”,它提出了聆听古典音乐和提高智力之间的关系。但是,进一步的研究表明,“如果古典音乐确实对婴儿的智商有所影响,那可能就是很小的差别。”

- 斯坦福大学健康新闻, 2017

事实证明,古典音乐会对改善双色球开奖结果双今晚的智商没有多大作用。但是研究表明,这里有六种简单的方法可以帮助促进子宫内的大脑发育。

1.保持活跃

    锻炼和保持活力对身体健康很重要,但研究表明,它还能改善大脑功能。而且不需要蹲下和打绳-每周几次几次轻松的30分钟步行便可以解决问题。

    来自专家

    怀孕期间进行有氧运动对母亲和婴儿均有益。研究表明,怀孕期间的有氧运动可改善后代的脑功能。”

    - 科学世界杂志, 2012

    请记住,在进行新的锻炼程序之前,尤其是在怀孕期间,请务必先咨询医生。有关孕后锻炼的一些技巧,请查看 5忙碌的妈妈可以在家做的运动.

    2.吃鸡蛋& fish

      蛋黄中充满了胆碱(孕妇推荐使用的维生素),已证明在怀孕期间服用这种蛋黄可以改善婴儿的学习和记忆能力。一些研究甚至表明,胆碱改变了脑细胞的结构,使它们对认知发展更加支持。

      一些研究将DHA(一种omega-3脂肪酸)与更好的大脑发育联系在一起。您可以在许多产前补品中找到DHA,但也可以在饮食中加入鲑鱼和沙丁鱼(汞含量低的鱼)之类的鱼来获得DHA。

      3.添加产前补充

        除了在饮食中添加一些富含维生素的食物外,还应确保在产前补充叶酸(A.K.A. B维生素叶酸)。叶酸有助于形成健康的脑细胞,也已证明摄入适量的叶酸会降低双色球开奖结果双今晚被诊断出患有自闭症的机会。

        4.消除酒精& nicotine

          根据美国儿科学会的说法,最安全的选择是在怀孕期间完全消除酒精和尼古丁。

          来自专家

          “产前暴露于酒精是儿童出生缺陷和智力及神经发育障碍的主要可预防原因。”

          -美国儿科学会,2015年

          许多研究表明,在怀孕期间吸烟或暴露于二手烟的妇女过早分娩的风险较高(还有其他一些负面副作用,例如学习问题和胎儿呼吸减少,因此最好远离吸烟为您的双色球开奖结果双今晚以及您自己的健康。

          5.谈话& read to your baby

            在怀孕期间听古典音乐可能没有多大区别,但与双色球开奖结果双今晚交谈可以。语言学习始于子宫,而研究表明,在整个怀孕期间与婴儿交谈和/或阅读的父母可以在出生后提早识别单词。 了解故事时间.

            6.增加睡眠

              失眠会影响近80%的孕妇;您无法像婴儿撞击前那样睡在一个相同的位置,背部疼痛,您必须整夜醒来才能撒尿...但是保持良好的休息非常重要.

              睡眠不仅可以帮助您改善情绪,增强免疫力,还可以增加健康分娩的机会。有了适量的睡眠,双色球开奖结果双今晚的大脑将有时间在子宫中正常生长,并且产后发育问题的风险较小。

              来自专家

              “单独和一起发现,睡眠不足和抑郁会增加出生并发症的风险……在怀孕期间保护睡眠不仅有益于母亲的健康,而且也有利于孩子的健康。”

              -Michael J. Breus博士, 今日心理学

              7.做好准备

                当然,一旦您的双色球开奖结果双今晚来了,她 大脑仍将发展—主要是在睡觉时。继续从头开始 ZenSwaddle®。轻柔地称重它以模仿您的触摸,并且持续使用,可以帮助双色球开奖结果双今晚学会自我抚慰。 禅的舒缓压力可以抚养他们入睡,确保您都可以为未来的所有激动人心的里程碑保持良好的休息状态。 运作方式如下。

                克里斯蒂娜·阿拉里奥(Christina Alario)

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                4条评论

                • 这是一个很好的

                  [email protected]

                • 我真的很喜欢&学到了很多,谢谢

                  Klokpah Daniel在

                • 很高兴来到这里,我学到很多东西

                  Kyenlong Maxwell谈

                • 您所提供的知识真的很有帮助。谢谢。

                  贾纳(Jinal Chaudhari)

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