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7个必胜秘诀,让您的宝宝入睡

让许多初次父母感到惊讶的是,许多婴儿不仅在疲倦时入睡,而且在休息时醒来。许多婴儿倾向于在睡眠周期之间醒来,然后可以'不能入睡,让父母比以往更累!当然,可以使用一些技巧来使宝宝很快入睡,但是如果他能't stay asleep?

1.从充足的就寝时间和小睡前开始。 

这是您可以做的最简单的事情之一,有助于促进更好,更一致的睡眠!

2.让孩子的房间保持黑暗和安静。 

遮光百叶窗和白噪声机器可以真正帮助促进睡眠!

3.建立(半)一致的每日睡眠和进食时间表。 

根据宝宝的年龄,制定时间表来安排您的一天会有所帮助!

4.注意昏昏欲睡的迹象。

出现睡意的最初迹象时,尝试让宝宝躺下睡觉;如果您等待太久,她可能会变得劳累。 

5.尝试让宝宝躺下以使他们昏昏欲睡,但每天醒一次或多次。 

这将为最终学习无助地入睡奠定基础。 

6.识别孩子的睡眠习惯,并尝试逐渐使我们的宝宝断奶。 

This "断奶" process is called sleep coaching - and the 婴儿睡眠 Site just so happens to be an expert at it! 

并查看我们的 7个高效的睡眠小贴士...您的小孩子很快就会入睡!  

克里斯蒂娜·阿拉里奥(Christina Alario)

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1条评论

  • 感谢您的帮助和7个高效的睡眠提示!我现在做大多数事情,但是今晚将执行其余的工作。我希望他一次睡三个小时以上!我很欣赏这些软件对公众免费,而不是像其他公司那样使它们免费,然后说您需要购买他们的程序。如此令人沮丧的尝试去赚钱’s sleep deprivation.

    凯特琳

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