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咨询专家:简化婴儿床过渡的4条提示

无论您的婴儿是开始在摇篮车中,在床上还是在秋千上睡觉,在某些时候,所有婴儿都开始独自睡在婴儿床上。

这种转变可能很棘手:婴儿是习惯的动物,日常活动受到干扰有时会导致暂时的睡眠挫折。我们询问了瑞秋·特纳(Rachel Turner),她是经过认证的儿科睡眠顾问,并且是 你好睡眠,分享她进行平稳过渡的3大技巧。

认识我们的专家

Rachel Turner是经过认证的Sleep Sense™顾问,并且是其所有者 你好睡眠,位于密歇根州大急流城。当她的两个女儿还是婴儿时,她对睡眠的热爱逐渐形成。经过她的训练,雷切尔(Rachel)能够使他们的新生儿入睡,现在她的新婴儿杰克(Jack)也使用了相同的技术。瑞秋(Rachel)帮助远近的家庭克服了婴儿的睡眠挑战,并向他们打个招呼。

问:是什么使过渡到婴儿床变得困难?

A: 作为成年人,我们通常喜欢我们的床,这一点是漫长的一天后头部撞到枕头上的时候。它给我们带来舒适,放松和豪华的感觉。但是对于婴儿来说,看到婴儿床有时会暗示妈妈/爸爸离开现场一段时间。这可能意味着游戏时间已经结束,并经常在就寝时间引发抗议。

问:什么时候是过渡到婴儿床的最佳时间?

A: 这是每个家庭都必须根据自己的需要而做出的个人决定。但是,美国儿科学会(AAP)建议 房间共享-最好是第一年,但至少要在头六个月。这意味着您应将婴儿的睡眠区保持在您睡觉的房间。将婴儿床,婴儿床,便携式婴儿床或游戏床放在靠近床的卧室内。

AAP建议共享房间,因为它可以将SIDS的风险降低多达50%,并且比共享床更加安全。此外,共享房间可以让您更轻松地喂养,安慰和照看婴儿。

您应始终与您的医生交谈,以讨论您是否打算在6到12个月的AAP建议之前将孩子从婴儿床和房间移出。

问:如何使向婴儿床的过渡尽可能容易有什么秘诀?

A: 对于在您的孩子和他们的婴儿床之间建立积极的联系,我有一些建议,这将有助于结束就寝前的战斗。

1.让他们适应婴儿床

如果您有房间,请将婴儿床带入房间,让宝宝尽快开始在其中睡觉!这将与婴儿床开始积极的睡眠联系,并使您的婴儿尽可能地与婴儿床保持舒适。

2.保持一致

尽量与所有睡眠保持一致!一次睡眠中发生的一切情况都需要在 所有 睡眠情况以发送清晰的信息,说明预期的情况。在婴儿床上睡午觉和就寝的时间越多,随着时间的流逝就越容易。

3.从小做起& take time

如果您的婴儿在小睡中挣扎或睡不着,请从小做起。我建议从就寝时间开始几个星期。通常,宝宝睡觉前一天晚上会比较累,因此在夜间和午睡之间开始过渡要容易得多。

一旦就寝时间顺利,则每天开始小睡一会儿。对于小婴儿而言,白天多次打ps可能会给妈妈和宝宝带来很大的压力。通过每天小睡一会儿,妈妈可以专注于完善小睡而不会感到压力太大。一旦一切顺利,继续小睡。

4.使用Zen Sack™

投资于 禅麻袋-无论您的孩子年龄多大! 禅麻袋采用轻巧的Cuddle Pads设计,可以抚慰您的触感,使婴儿更容易过渡到婴儿床,并更长久,更安静地入睡。 Nest Bean可根据需要提供大量不同的选项和打印。

使用Zen麻袋帮助宝宝学会爱婴儿床

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克里斯蒂娜·阿拉里奥(Christina Alario)

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