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维持4个月双色球开奖结果双今晚回归的10条秘诀:专家权衡

就在您以为睡前被打败时:您的宝宝大惊小怪且清醒。不要担心;在帮助数百名新父母解决了令人恐惧的4个月双色球开奖结果双今晚回归之后,我为您提供了10条提示,您需要这些提示才能使事情重回正轨。

认识我们的专家

雷切尔·特纳(Rachel Turner)

经过认证的Sleep Sense™顾问,所有者, 你好双色球开奖结果双今晚 

发生了什么?

在4个月时,即使是良好的双色球开奖结果双今晚者也会突然经历2-3周 双色球开奖结果双今晚消退,当他们晚上不睡觉和经常醒来时。

好消息? 实际上,这根本不是回归,而是更像是 进展:宝宝双色球开奖结果双今晚周期即将成熟的迹象。她将在余生中处于这个新周期。

挑战? 在这个年龄段,您的宝宝还学会了翻身,吸收语言,识别面部表情,变得更加活跃-所有可能有助于双色球开奖结果双今晚消退的里程碑。

正常吗

非常正常-尽管可能会为爸爸妈妈尝试。新生儿每晚只经历两个双色球开奖结果双今晚周期。但是,就像成人一样,在4个月大时,您的宝宝开始经历4个阶段的双色球开奖结果双今晚。

突然,她会在更轻的非快速眼动双色球开奖结果双今晚阶段花费更多的时间,从而导致更频繁的唤醒。她可能需要一些时间来适应。

我该怎么办? 

知道它不会永远持续可能是一种安慰,但是这是您在此期间可以做的。

1.慢慢打破双色球开奖结果双今晚联想

对婴儿来说,独立学习双色球开奖结果双今晚可能很困难,而且 负面的双色球开奖结果双今晚联想 会使双色球开奖结果双今晚消退更具挑战性。 

怎么做: 逐渐减少。如果您的宝宝仍然习惯于被护理入睡,请尝试将每晚的最后一次喂食每晚移回几分钟。 从专家那里获得有关双色球开奖结果双今晚关联的更多提示。


2.使用轻便的睡衣

在为期4个月的双色球开奖结果双今晚消退期间,多一点额外的舒适感会大大帮助您。轻量级的sw子(如果宝宝还没有翻身)或睡袋将有助于保持镇定和舒适。

怎么做: 在您就寝前的日常工作中,从一些额外的拥抱开始,然后给婴儿轻柔地称重 Zen睡衣™ 帮助他们整夜自我放松。


3.根据需要喂食

婴儿在双色球开奖结果双今晚消退期间食欲增加的情况并不少见。 4个月的双色球开奖结果双今晚消退通常与生长骤增同时发生,这会使婴儿更加饥饿。

怎么做: 不要害怕给他们他们想要的东西。加长饲料或 梦想饲料 上床睡觉之前,可能会帮助宝宝睡得更长一些。


4.遮蔽幼儿园

新生儿不惧怕黑暗,但是他们确实对光有反应。它告诉他们的大脑,该运动了。因此,就寝时间越黑越好,尤其是在双色球开奖结果双今晚消退期间。

怎么做: 通过在任何允许自然光线进入的窗户上放置遮光窗帘,使苗圃保持黑暗,并避免在半夜喂奶或换尿布时打开灯。


5.使宝宝昏昏欲睡,但保持清醒

在婴儿完全入睡之前将其抱入婴儿床可以帮助他们教会他们如何独立入睡,这也将帮助您打破这些双色球开奖结果双今晚联想。

怎么做: 一旦您使宝宝平静下来,并且看上去很困倦,就将它们放在婴儿床或摇篮里,然后再等到他们完全入睡。这也可以帮助 双色球开奖结果双今晚训练.


6.保持安静

任何额外的噪音都将分散宝宝的双色球开奖结果双今晚时间,尤其是现在他们将更多的时间花在更轻的双色球开奖结果双今晚阶段。

怎么做: 为托儿所配备一台白噪声机,以阻止任何潜在的干扰和 阅读婴儿的双色球开奖结果双今晚周期.


7.坚持常规

为期4个月的双色球开奖结果双今晚回归可能会使您难以按原定计划进行,但是如果您按常规例行跳水,则回归结束后将变得更加困难。

怎么做: 一致性是关键。时间可能会改变,但保持双色球开奖结果双今晚常规活动不变。还没有常规吗? 现在是开始的好时机。  


8.调整宝宝的就寝时间

为了弥补白天的小睡时间,请尝试提前睡前。摄入不足会使婴儿劳累,只会加剧四个月双色球开奖结果双今晚回归的烦恼。

怎么做: 取决于他们 白天双色球开奖结果双今晚时间表,将就寝时间增加一个小时或更多,以便他们获得更多的Zzz。这可能需要放弃当天的最后小睡。


9.给他们时间练习

四个月的双色球开奖结果双今晚消退通常与婴儿学习翻转有关。您的宝宝正在尝试掌握这项新技能,可能会认为就寝意味着练习时间。

怎么做: 合并大量 肚子时间 白天的游戏时间,这样当您试图让他们入睡时,您的宝宝就不会分心。


10.不要一个人做

4个月的双色球开奖结果双今晚消退虽然只是暂时的,但可能会非常累。一定要照顾好自己:自己的过度疲劳实际上可能会侵蚀宝宝。

怎么做: 如果您的伴侣,家人或朋友想帮助您,请让他们帮助。夜班时与伴侣一起关门,或者白天有朋友陪伴自己小睡一下。  


4个月双色球开奖结果双今晚消退生存指南

通过此睡前检查清单,有用的妈妈技巧和唤醒跟踪器来解决双色球开奖结果双今晚回归问题。

禅麻袋中的婴儿

新妈妈睡觉黑客

“我希望我能找到并尝试 禅麻袋 早点!在过去几周处理了双色球开奖结果双今晚退化之后,我决定尝试一下。我把这个放在我四个月大的儿子上的第一天晚上立即得到改善。他又开始彻夜难眠!可以肯定地说我喜欢这个产品。”

-亚马逊客户,2016年11月18日

 

父母疲倦的常见问题

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8种解决方案,让宝宝通宵入睡

克里斯蒂娜·阿拉里奥(Christina Alario)

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49条留言

  • 我为我的DIL买了麻袋,以便和孙女一起尝试,这就是她今天写的:“谢谢Lynda Bowers!他们真的是一个奇迹。昨晚,埃利斯(Ellis)在婴儿床上睡了5个小时!在她的背上,我可能会补充。她很鄙视自己,所以这是一次真正的斗争。这个妈妈非常感谢我奇妙,美丽,令人惊叹的岳母给我带来的双色球开奖结果双今晚。我真的在考虑向您致敬。你不知道。”。谢谢Nested Bean的出色产品。

    琳达·鲍尔斯(Lynda Bowers)

  • 我的宝宝快5个月大了,她过去通常从晚上8点或9点到晚上7点或8点入睡,晚上11点才喂饱,最近她开始在晚上移动很多,并开始在6点左右稍微起床。凌晨30点,也就是最后两天,她从凌晨4:30开始醒来,同时,她还学会了如何在大约3周前翻滚4个月时翻滚,从那时起,她就无法入睡了在晚上,因为她将自己从肚子转回肚子,但是她避开了’不知道该如何转过肚子。我买了嵌套的豆睡袋,等待它到达,看看它是否可以发挥作用。

    黄洁仪

  • 我儿子过得不错…从晚上8点到凌晨4点睡觉。现在,他每3小时醒来一次。一世’ve tried everything…加权睡袋,黑暗的房间,白噪声。就寝时间。我现在意识到了’4个月的双色球开奖结果双今晚消退。他将在几天内待五个月,所以我希望这个阶段的结尾快到了!

    极光旧金山

  • 我们处于4个月双色球开奖结果双今晚回归的最严重时期。我们正在使用Zen Sack。仍然很难让女婴入睡。我们尝试换尿布,吃饭,看书,用发声机熄灭,唱摇篮曲并放下脚步。她喜欢睁开眼睛,我们必须从头开始,或者只是抱着她直到她入睡。不确定我们现在需要做什么…。等待回归通过,我猜!我希望一旦我们通过回归分析得出结论,这种睡袋真的能很好地工作-

    妮可·波多拉(Nicole Podhora)

  • @Avni Shah,如果您的孩子拉着他的耳朵,可能意味着他正在出牙。婴儿泰诺和婴儿Nooma(天然婴儿Orajel)可能会有所帮助!

    on

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