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2个月大婴儿睡眠:基本知识和样本睡眠时间表

2个月大时,您的婴儿仍是新生婴儿,因此大部分时间他们仍在睡觉。但是,在第2个月接近尾声时,您可能会开始看到更明显的睡眠方式,其中可能包括晚上更长的睡眠时间。


在此之前,您2个月大的宝宝每天最多可以睡18个小时,在两次睡眠之间保持不超过2个小时的清醒状态,因此应该相应地计划您的睡眠时间表。但是,请记住,在这个年龄段,最好执行睡眠例程而不是安排时间表。 2个月大的睡眠“时间表”可能不适合该年龄段,而2个月大的睡眠例程将具有更大的灵活性,但仍会养成良好的睡眠习惯。将重点更多地放在日常活动上,而不是时间安排上,因为时间安排会慢慢发挥作用 3个月 和更老。

如果您想查看两个月大的时间表示例,以及建议的就寝时间,常见挑战的解决方案等,请阅读 简化婴儿睡眠:新生儿睡眠时间表和模式。

开始采用这种就寝时间的惯例也将帮助您的宝宝弄清楚白天和夜晚之间的时差。当他们只有几周大且大部分时间都在睡觉时,白天和黑夜的确没有区别,但是现在您希望您的宝宝知道服用 小睡,随着宝宝的年龄增长而变短,而要入睡的夜晚则随着宝宝的年龄增长而变长。 

他们设定的就寝时间例程将成为提示或信号(也称为睡眠关联),并帮助他们意识到是时候说晚安了,而不仅仅是中午打sn!

他们仍然需要经常喂食,所以不要期望 整夜睡觉 还挺。短暂的睡眠间隔在2个月大时仍很常见,但通常会在3个月左右变长。只是从这个嵌套豆妈妈那里拿走&妈妈博客,珍妮(你好象牙玫瑰):

真实的妈妈故事

回顾过去,第一个月就是依about在一起,唤醒一个熟睡的婴儿来喂食,搞清楚护理工作以及24小时轮班。他们的眼袋是真实而深刻的。那个挺难。我的3个大孩子仍然很困难,因为他们仍然非常依赖我的一切。到了2个月大时,一切都变得与时间表一致了,但我还是很累。”

-你好象牙玫瑰


这就是为什么我们将2至3个月大的年龄称为“睡眠学习”阶段。您的宝宝正在慢慢成长为更固定的睡眠方式,但长时间不睡觉-他们仍在学习!的 要么 禅麻袋 可以帮助您的宝宝开始学习如何自我安抚,这将使他们在 睡眠周期,或独立回去睡觉。的轻柔压力 提供令人安心和舒适的触感,有助于使婴儿平静下来,并不断使用,将帮助他们学会自我安抚并自己入睡。禅也与 摩洛(惊吓)反射,这是导致4个月以下婴儿醒来的常见原因。 

真正的妈妈评论

“在我尝试了许多不同的sw子和可穿戴的毯子之后,我为儿子2个月大的时候为儿子买了。他喜欢睡在我的怀里,但是妈妈也必须让她睡!这种sw缠使他感到舒适和自在,而且他不能将双脚踢得太紧而无法唤醒自己。它运行得很好……我只希望我早点找到它!”

-斯蒂芬妮,2016年6月23日


2个月大是过渡时间。您的宝宝变得越来越机敏和活跃,这是一个非常激动人心的时刻!但是,在这个年龄段开始陷入常规和短暂的睡眠也是很普遍的。另一方面,一些父母开始看到他们的婴儿整夜都在睡觉,这完全取决于您的婴儿。大多数婴儿在2个月大时也会经历突飞猛进的成长,这可能导致婴儿额外的困倦和饥饿感。

在这2个月的过渡期内,我们将谨记以下提示,帮助您保持理智:

每个婴儿都不一样 –也许您朋友的孩子整夜已经睡了将近7或8个小时,而您的小宝宝每隔几个小时就仍然醒来。别担心,您的宝宝没有任何“错”。由于2个月大是一个过渡期,每个婴儿都将按照自己的节奏进行过渡。请记住,这些挑战(睡眠时间短, 小睡,“上瘾时间”期间的大惊小怪或绞痛等)都很常见。继续带宝宝定期进行检查,如果您认为确实有什么问题,当然会咨询您的儿科医生,但要知道,挑战并不孤单,即使您可能会感到自己!

不要挂在时间上 –尽管2个月大是开始实施更具可预测性的就寝时间的理想时间,但不要着迷遵循既定的时间表。着重于睡前进行相同的镇静活动以使例行就位,如果您真的很想安排某种时间表,请先着眼于起床时间和一天的小睡。尽管您一天的大部分时间安排都有些不确定,但是通常您可以开始为您和宝宝安排一个早上醒来的固定时间,以及他们什么时候可以开始一天的小睡。

宝宝在2个月大关期间航行充满期待。他们将变得更加机警,他们的小个性特征将逐渐显现出来。您将会听到更多的咯咯笑声和咕unt声,并注意到您的宝宝发现了他们的手和脚趾。您可以在1个月,2个月,3个月及以后的时间内进一步了解宝宝的睡眠 简化婴儿睡眠.

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克里斯蒂娜·阿拉里奥(Christina Alario)

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1条评论

  • 购买了嵌套的豆禅麻袋并添加了一个简单的夜间例程后,我2个月大的孩子现在每晚要睡7个小时!

    萨曼莎(Samantha on)

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