购物车

您的购物车目前是空的。

继续浏览 这里.

使cookie能够使用购物车

购物车更新了
变体标题 已添加到您的购物车中。    查看购物车   or   立即结账
变体标题 已从购物车中删除。
新的!春天白日梦系列。 现在去购物.
快速,免费,安全的运输。 60天退货。*

冥想 - 对你有好处。

在3月中旬,我们知道它改变了。在彻底震惊的最初几周之后,我们中的许多人开始从新闻中退出并转向社交媒体和社区。 Zoom库存飙升,冥想应用程序下载。

它表明我们在危机时我们做了两件事:

  • 我们与我们的朋友和家人联系,以表达爱意和寻求支持
  • 我们与我们的思想联系,以实现平静和力量

冥想应用最近几个月可能已经普及,但它是我生命中在印度成长的一部分。冥想与生产力或工作生活平衡无关。这是我家的生活。心动。目前在目前。快乐。感谢。

母亲和女儿冥想

现在在东方和西方世界,生活变得忙碌。小工具,职业目标,目标已经扫过了新的疯狂生活水平。失眠已经影响了几个月,甚至是几个月。我们都想要休息一下。从艾伦到奥普拉到最大的科技公司首席执行官,一切都在练习正面。

介意 需要练习 冥想。和 自我意识 需要渴望介意。

我的生命得到的忙碌,我发现自己依靠思想和瑜伽的原则。甚至没有意识到,我可以从我的外部忙碌状态切换到内部平静状态以重新获得平衡。 这是我的个人空间。我的思绪的厨房门,减去了Twizzers。 这就是我如何寻求勇敢的挑战的力量和恢复力。

冥想是教导我们如何从外部状态转移到病房的如何改进我们的练习,以便我们可以达到更高的自我。

作为母亲,我们是养灵者。培养接受,弹性,力量和耐心等待。这些都是我们更高自我的素质。我个人发现冥想的好处非常有用,因为我将他们作为父母申请到我的生命,然后作为嵌套豆的头。

4个理由冥想对你有好处

科学表明,冥想有助于减轻压力和焦虑,延长注意力,改善睡眠,甚至可以帮助改善你的记忆并降低血糖。但冥想的真正益处远远超出了你的身体健康。 

1.冥想给我们 看法

它为我们提供了我们繁忙的心灵与我们所面临的挑战之间的空间,以便我们合理的感觉可以占上风。当我们从他们身上恢复和距离时,我们更好地排序,尺寸和优先级问题。

2.透视给我们带来 冷静的

当我们合理化时,我们控制任何情况。即使我们还没有解决这个问题,这还恢复了平静。

一个平静的心态马刺 创造力

我们更高的自我是丰富的创意。创造力是解决问题的关键因素,但是大或小。

4.创意解决方案给我们 希望和力量

当我们将创造力应用于问题或使用它来发展新的想法时,我们发现希望前进和实力忍受短暂的礼物。

几年前,我曾在一个研讨会上,一个宽敞的女性和男性的创始人,他们来了解他们如何在繁忙的生活中带来冷静。我们都希望让我们的生活忙碌,更充分,更高效。但作为父母,我知道我们的家庭成员也可以利用这些课程。

什么时候有权教孩子如何冥想?“有人问过礼者。没有给它一秒钟的想法,他说,“尽早就可以”。暂停后他平静地补充道,“因为这是一种生活方式。 它不是你每天5分或10分钟教授的东西“。

冥想就像我们想要发展的任何好习惯。起初困难,但正如我们看到它的好处,改变我们的生活和那些我们所爱的人,它成为一种生活方式。

在家里,我在没有任何应用程序的情况下练习冥想。我依靠节奏的呼吸实践。受控呼吸或'pranayam'在瑜伽中讲授了几个世纪以来促进集中和改善活力。科学证明它降低了压力,提高了警觉性并提高了免疫系统。

当我的孩子看到我每天练习它时,当我要求他们加入我时,他们找不到外国的想法。

妈妈和儿子冥想

如果你想要练习冥想,这些奇怪的时候我们发现自己,可能是一个愉快的时机。我欢迎你的任何问题,并希望帮助您开始或过期休假。您可以在此处留下评论或发送电子邮件给我 [email protected]。我会尽可能多地分享他人的任何有用的答案,让其他人看到。

Manasi Gangan

分享这个